Користь приймання олії авокадо натщесерце

Рослинні олії давно та успішно застосовуються не тільки в кулінарії, але також у народній медицині та косметології. Це органічні продукти, насичені вітамінами, мінералами та цінними сполуками, що сприятливо впливають на організм. Для кожного рослинного жиру характерний свій унікальний набір корисних якостей.

Олія авокадо — густа, в'язка субстанція зеленого кольору з приємним, свіжим ароматом і специфічним, злегка гіркуватим смаком. Продукт слугує джерелом рослинних білків, хлорофілу (завдяки якому він має зелений відтінок) і різноманітних вітамінів.

Найкорисніша олія авокадо холодного пресування, оскільки під час його виробництва не нагрівається вихідна сировина та кінцевий продукт. CraftOil  пропонує якісні, корисні органічні олії, виготовлені на дерев'яному пресі та герметично укупорені в скляні пляшечки.

Користь олії авокадо 

В олії з екзотичних плодів авокадо є бета-каротин, альфа-каротин, а також вітаміни:

• В2, В3, В4, В5, В6, В9;
• С;
• РР;

У продукті містяться мінерали:

• Залізо;
• Цинк;
• Марганець;
• Мідь;
• Селен;
• Фтор;
• Натрій;
• Калій;
• Магній;
• Натрій;
• Фосфор;

Речовина багата на жирні кислоти (зокрема олеїнову), які беруть участь у ліпідному обміні, регулюють рівень холестерину в крові та навіть допомагають знизити вагу без шкоди для здоров'я.

Олія авокадо — один із найкращих рослинних жирів для готування, оскільки вона має високу температуру горіння.

Як приймати олію авокадо?

Корисну олію можна додавати в їжу, використовувати як основу для косметичних масок та інших засобів з догляду, а також приймати всередину.

Починати приймання олії авокадо натщесерце з 1 чайної ложки на добу, поступово (впродовж тижня) збільшуючи порцію до 1,5 чайної ложки за 1 раз. Пити потрібно двічі на день: вранці та вечорам. Речовина приймається на порожній шлунок за пів години до їди. Заїдати або запивати рослинний продукт вкрай небажано, оскільки це зменшить корисний ефект для організму.

Перевищувати добову дозу олії авокадо не варто, оскільки це може спровокувати діарею. Субстанція вкрай рідко викликає алергію, але все ж перед початком приймання бажано переконатися в гарному перенесенні продукту. Для цього досить один раз додати олії в їжу, або випити 1 чайну ложку натщесерце і впродовж доби поспостерігати за реакцією організму. Якщо немає будь-яких алергічних проявів (зубу, висипки, алергічного дерматиту та ін.), можна сміливо пити органічний рослинний жир для схуднення та загального оздоровлення.

Що дає приймання олії авокадо натщесерце?

Олія авокадо заслужено вважається суперфудом. Вона корисна чоловікам, жінкам і дітям.

Користь для жінок

Олію варто вживати майбутнім мамам і тим, хто планує зачати в найближчі місяці. У субстанції багато фолієвої кислоти, яка відповідає за розвиток клітин плода у вагітних.

Олія покращує стан шкіри та уповільнює випадання волосся. Щоб шкіра мала здоровий відтінок і була гладкою й еластичною, варто не тільки пити олію авокадо натщесерце, але й додавати його в лосьйон для тіла або використовувати як масажну олію. Для зміцнення волосся варто промаслювати пасма 1-2 рази на тиждень, залишаючи речовину на голові на пів години, а потім мити голову теплою водою із шампунем.

Жінкам у період сушіння малюка та впродовж пів року після пологів корисно змащувати олією шкіру живота для профілактики появи стриїв.

Користь для чоловіків

Кілька століть тому плід авокадо називали джерелом чоловічої сили. Користуючись оливи з неї, складно переоцінити. Продукт активізує вироблення гормону тестостерону в чоловічому організмі, а також сприяє швидкому позбавленню сечостатевої хвороби.

Спортсменам і тим, хто веде активний спосіб життя, корисно приймати олію авокадо натщесерце для підвищення витривалості та прискорення росту м'язів. У речовині багато L-карнітину, що збільшує еластичність м'язових волокон і стінок судин. Приймання лише 2 чайних ложок продукту на день покриває добову потребу чоловічого організму в карнітину.

Цінні властивості олії авокадо

В олії багато вітаміну Е, що позитивно впливає на пам'ять і витичних профілактикою хвороби Альцгеймера. Цей компонент також є ефективним антиоксидантом, який нейтралізує шкідливий вплив ультрафіолету на шкіру та уповільнює ріст і розвиток ракових клітин.

В олії авокадо багато жирних кислот, без яких людський організм не засвоює деякі вітаміни (зокрема Е, К і А). Брак їх у тілі знижує імунітет і призводить до порушень метаболізму.

Приймати олію авокадо натщесерце рекомендується тим, хто хоче м'яко, безболісно та нешкідливо позбутися зайвої ваги. Після вживання 1 чайної ложки продукту впродовж декількох годин не хочеться їсти. Вечірнє приймання субстанції допоможе не переїдати на ніч і не перекушувати ночами.

Максимально корисна олія авокадо, вироблена методом холодного пресування. Воно, по суті, є концентратом усіх цінних якостей, якими володіє цей плід. В інтернет-магазині CraftOil представлений гарний вибір крафтових сиродавлених олій. Можна купити макову олію, олію чорного кмину, гарбузову олію та інші корисні продукти для краси, бадьорості та здорового харчування.