Авокадова олія для зниження ваги

Зайві кілограми - справжнісінький бич сучасних людей. Не сотні чи тисячі, а мільйони жінок, чоловіків і навіть дітей у всьому світі мають 2, 3, 4 і більше зайвих кіло, яких дуже хочуть позбутися. Справа не тільки в красі або привабливості, але й у тому, що жирові відкладення погіршують здоров'я та самопочуття. Печія, задишка, часте підвищення тиску – ось далеко не повний список того, з чим регулярно стикаються повні люди.

Відносно м'яким, не травматичним і у всіх сенсах здоровим способом зниження ваги вважається регулярне вживання сиродавленої олії авокадо. Це натуральний продукт, який отримують з м'якоті плоду авокадо. І дієтологи, і нутриціологи одностайні в тому, що це суперфуд, який варто щодня додавати в їжу. У жирі з авокадо багато вітамінів і мінералів, життєво важливих для нормального метаболізму та для позбавлення від жиру, шлаків і токсинів.

Чим корисна авокадова олія

Найкраще пити олію авокадо натщесерце. Якщо подібне неможливо, її можна додавати в другі страви і/або салати. В 1 чайній ложці рослинного жиру з авокадо містяться такі корисні речовини:

• Вітамін К (близько 18% від денної норми);
• Фолієва кислота (близько 20% від денної норми);
• Аскорбінова кислота або вітамін C (близько 11% від денної норми);
• Калій (близько 10% від денної норми);
• Вітамін Е (близько 14% від денної норми);

Крім того, в продукті є ніацин і рибофлавін, а також магній і марганець. Олія авокадо багата на рослинні антиоксиданти, які захищають організм від негативних зовнішніх факторів і є хорошою профілактикою онко-уражень шкірного покриву.

У цьому рослинному жирі містяться мононенасичені жирні кислоти, завдяки яким вітаміни і мінерали повноцінно засвоюються в людському організмі.

Корисними властивостями наділена виключно сиродавлена олія, що отримується технологією холодного віджиму. CraftOil виготовляє якісні, корисні олії на вертикальному маслопресі, зробленому з дерева. Завдяки цьому, з рослинної сировини вдається отримувати «живі», 100% натуральні продукти преміум-якості. В інтернет-магазині українського виробника можна замовити лляну олію, конопляну олію, макову олію, кунжутну олію, олію розторопші, рижієву  олію, олію чорного кмину, а також вибрати маслопреса для самостійного виготовлення корисних олій.

В асортименті CraftOil є преса різної потужності, маслостанція і бочки з ясена та капролона для різних моделей маслопресів. Щоб більше дізнатися про користь олій або про їх виготовлення в домашніх умовах, зв'яжіться з консультантами будь-яким зручним способом: зателефонувавши або написавши в месенджери.

Олія авокадо для схуднення: як це працює?

Авокадова олія (як і інші рослинні жири), є висококалорійним, поживним продуктом. Проте, з її  допомогою можливо ефективно знизити вагу, а заодно оздоровитися, вивівши з організму шлаки і токсини. Даний ефект досить легко пояснити:

• При вживанні олії авокадо натщесерце знижується апетит, відчуття ситості під час прийому їжі з'являється набагато швидше. Тобто, зменшується обсяг їжі, а значить і кількість калорій, які щодня надходять в людський організм;
• Авокадова олія наділена легким проносним ефектом. Якщо регулярно додавати її в салати або заправки до каш, можна забути про запорах. Кишківник поступово очиститься, а метаболізм покращиться;

Вченими Монікою Падманабхан і Гітою Арумугам були проведені дослідження, опубліковані в авторитетному виданні Healthline. Результатом роботи науковців стало наступне: вживання всього 1 плоду авокадо на добу під час низькокалорійної дієти дає набагато кращий ефект у схудненні, ніж сама дієта (без авокадо). Причому, в учасників дослідження, які вживали авокадову м'якоть, найбільше жиру зникло саме з області талії. Тобто, вони позбулися абдомінального жиру, який прибрати найскладніше.

Сиродавлена олія авокадо - ніщо інше, як концентрат всіх цінних речовин, які є в цьому плоді. Отже, якщо вживати даний рослинний жир в їжу (або випивати його вранці, натщесерце) можна досягти того ж ефекту. Щоб схуднути без шкоди здоров'ю, досить щодня вживати 1-2 чайних ложки олії авокадо.

В принципі, продукт можливо приймати всередину в будь-який час доби, але оскільки сніданок вважається основною та найбільш корисною трапезою, найкраще їсти авокадовий жир саме вранці.

Крім олії авокадо чудовим «помічником» у здоровому схудненні є сиродавлена лляна олія. Вона прискорює виведення з організму токсинів і допомагає налагодити травлення. Купити крафтову лляну олію та інші корисні олії холодного віджиму можна в інтернет-магазині CraftOil.