Дієтичний салат «Щітка»

Практично всі сучасні люди не особливо задоволені своєю вагою і не відмовилися б прибрати кілька кіло. Правда, мало хто заради цього готовий пітніти, займаючись спортом, влаштовувати пробіжки вранці або ввечері, а ще суворо обмежувати себе в харчуванні. Зовсім інша справа, коли їжа допомагає схуднути, як наприклад, смачний, але при цьому низькокалорійний салат «Щітка». Він отримав свою назву не дарма, оскільки відмінно очищує кишківник, рятуючи від закрепів, покращуючи засвоєння їжі і допомагаючи виводити шлаки і токсини з організму. Це приводить до  здорового, безболісного зниження ваги.

Такий салат можна заправити будь-якою рослинною олією, але найкраще використовувати продукт, отриманий способом холодного віджиму. Такий жир максимально багатий на вітаміни, мінерали та біологічно активні сполуки. Всупереч популярній думці, жири, які отримують із зерен, насіння або горіхів, не сприяють набору зайвої маси, скоріше навпаки – налагоджують обмінні процеси і, таким чином, допомагають контролювати вагу.

Українська компанія CraftOil пропонує не просто смачні й ароматні, але й неймовірно корисні олії: рижієву, макову, гарбузову, а також лляну, розторопшеву та інші. Вони виробляються в день замовлення з кращої сировини, що пройшла суворий відбір і сертифікацію. Продукція Крафт Оіл – «живі» жири, здатні допомогти налагодити метаболізм, тримати вагу під контролем і перетворити звичну їжу на справжні делікатеси.

Спробуйте нашу солодкувату макову олію, ніжну, свіжу лляну олію, пікантну олію чорного кмину або класичну соняшникову олію і виберіть для себе улюблений продукт.

Інгредієнти

Для низькокалорійного, дієтичного і дуже смачного салату треба:

• 200 г. капусти (можна білокачанної або пекінської);
• 200 грам буряка (1 коренеплід середнього розміру);
• 1 велика морква;
• 1 чайна л. свіжого лимонного соку (вичавленого самостійно);
• 1 щіпка солі (найкраще морської);
• 50 г. будь-якої рослинної олії холодного віджиму;

Покрокове приготування

Капуста ретельно миється, промокається серветкою і дрібненько шаткується або натирається на особливій тертці. Буряк очищається від шкірки, далі миється і натирається на звичайній тертці чи   тій, що призначена для корейських салатів. Морква теж чиститься, миється під проточною водою, а потім подрібнюється.

Всі овочі складаються в глибоку ємність: салатницю або піалу, після чого соляться, заправляються лимонним соком і сиродавленою рослиною олією. Потім цей салат перемішується і подається на стіл. Краще, щоб він перед цим 10-15 хвилин настоявся.

Примітки:

Крім перерахованих вище продуктів в дієтичну «Щітку», відому також, як «Метілка», корисно додати селеру. Вона вважається одним з найефективніших спалювачів жиру. Відмінною ідеєю стане додавання у страву подрібненої зелені, наприклад, петрушки, базиліка, кропу або кінзи.

Якщо для заправки такого салату використовувати гірчичну олію холодного віджиму, він вийде дуже пікантним, пряним і трохи гострим.

Купити крафтові, а значить максимально корисні, якісні олії холодного віджиму в пару кліків можна в українському інтернет-магазині Крафт Оіл. Гарантуємо 100% натуральність і смак, який не зрівняється ні з чим.